아헹가

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작성자로또인생 조회 1회 작성일 2020-11-21 11:43:11 댓글 0

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2.1 Iyengar Yoga - 김아람 선생님 (2018 우리 글로벌 말라)

2018 우리 글로벌 말라 / 2018 Woori Global Mala
108 Surya Namaskara 평화을 위한 Session

세상의 평화는 모든 생명체가 평화로워야 하며
우리 주변 사람들이 평화로워야 합니다.
그러기 위해서는 나 자신의 평화가 가장 중요합니다.

2018 우리 글로벌 말라 - Leader (아헹가 요가 김아람 선생님)

아헹가 요가 김아람 선생님

[한미아의 1분 아헹가 요가] '척추 교정' 파리브리타 자누시르사아사나(Parivrtta Janu Sirsasana)

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산스크리트어인 파리브리타는 '회전하는'이라는 뜻이며 자누는 '무릎' 시르사는 '머리'를 의미한다. 이 자세는 척추의 혈액순환을 도와주며 등의 통증을 덜어준다. 또한, 복부기관을 양쪽으로 뻗게 하여 활기를 북돋워 준다.

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